Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2016
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1290 kcal
|
Rasva: 37,38g | Prot: 72,33g | Hh: 160,63g.
Aamiainen: Aldi Toastbrötchen Roggenmisch, Körnigefrischkäsezubereitung Fettarm, Tomaten, Wiltmann Grobe Leberwurst, Honig, Louis d'Or Ziegenrolle. Lounas: Wilhelm Brandenburg Grobe Bratwurst, Pfanni Kartoffel Püree Komplett, Sauerkraut. Päivällinen: Bäckerkrönung Sonnenblumenvollkornbrot, Cucina Olivenöl, Harzer Harzer Käse, Zwiebeln. Välipalat/Muut: Aldi Hugo Free, Aprikosen, Haribo Phantasia, Äpfel, Rheila Veilchen Pastillen. lisää...
|
|
1811 kcal
|
Harjoitus:
Gehen - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|