Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2016
|
48,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
537 kcal
|
Rasva: 17,51g | Prot: 11,18g | Hh: 93,44g.
Aamiainen: Мистраль Зеленая Гречка, Магнит Банан, Грецкие Орехи, Vitaland Персики. Päivällinen: Грецкие Орехи, Черешня. lisää...
|
|
2056 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 1 tunti ja 25 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 1 tunti, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zhiveleva123
|