Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2016
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1190 kcal
|
Rasva: 25,54g | Prot: 37,77g | Hh: 198,29g.
Aamiainen: Kiri Kiri à la Crème de Lait (20g), Carrefour Lait Demi Écrémé, Café, Auchan Biscottes, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux). Lounas: Auchan Farfalles, Kiri Kiri à la Crème de Lait (20g). lisää...
|
|
2197 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Seisominen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mymy221279
|