Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2016
|
93,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 18,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1555 kcal
|
Rasva: 44,08g | Prot: 44,39g | Hh: 258,22g.
Aamiainen: Chá Pré-Adocicado com Açucar, Mamão Formosa, Pão Francês sem Miolo, Margarina Cremosa. Lounas: Calabresa, Feijoada, Arroz Branco (Cozido), Óleo de Soja, Alface. Päivällinen: Habib's Esfiha de Carne, Mexerica, Pastel de Queijo. Välipalat/Muut: Banana, Mexerica. lisää...
|
|
2607 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cardoso8c4
|