Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2016
|
48,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
536 kcal
|
Rasva: 10,33g | Prot: 9,83g | Hh: 111,14g.
Aamiainen: Мистраль Зеленая Гречка, Окей Миндаль, Магнит Банан. Lounas: Кофе (из Молотых Зерен), Банан, Черешня. Päivällinen: Яблоко. lisää...
|
|
1945 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 40 minuuttia, Cardio - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zhiveleva123
|