Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2011
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,0 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2011:
|
1502 kcal
|
Rasva: 78,60g | Prot: 62,90g | Hh: 136,90g.
Aamiainen: Honey Nut Scooters. Lounas: Vegetable Soup. Päivällinen: House Salad (No Dressing), Outback Special (9 oz), Ranch Dressing. lisää...
|
|
2016 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 10 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|