Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2016
|
91,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1670 kcal
|
Rasva: 51,08g | Prot: 62,80g | Hh: 237,39g.
Aamiainen: Banane, Brunch Blütenhonig, Müller Kalinka Kefir, REWE Mandeln Gehobelt, My Muesli Bircher Müsli. Lounas: Braeburn Äpfeln, Zitronensaft, Milfina Schmand, Petersilie, Gemüsebrühe, Lauch, Champignons Frisch, Barilla Vollkorn Nudeln. Päivällinen: Mark Brandenburg Fruchtbuttermilch Aprikose, Kräuterfrischkäse, Gurke (Geschält), Dinkelvollkornbrot, Gekochtes Ei. lisää...
|
|
2892 kcal
|
Harjoitus:
Sauvakävely - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helmutfreiwald
|