Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2016
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
563 kcal
|
Rasva: 28,29g | Prot: 21,06g | Hh: 52,69g.
Aamiainen: Alpenmark Ziegenkäse Italienische Kräuter, Wiltmann Grobe Leberwurst, Körnigefrischkäsezubereitung Fettarm, Tomaten, Maribel Orangen Marmelade, Mühlen Gold Toastbrötchen Mehrkorn. Lounas: Bäckerkrönung Sonnenblumenvollkornbrot, Schmälzle Pfeffer-Schwarzwurst. lisää...
|
|
1806 kcal
|
Harjoitus:
Gehen - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|