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Bei mir hats endlich wieder klick im Kopf gemacht, mache jetzt wieder 5 Stunden Pause zwischen den Mahlzeiten und trinke wieder vermehr Mineralwasser und schon klappts auch wieder mit der Gewichtsabnahme. Hoffe ich stehe das jetzt mal länger durch, Ende nächster Woche gehts in den Urlaub, aber da wir nur Ü/Fr gebucht haben, liegen die anderen Mahlzeiten ja wohl in meinem Einflußbereich. Ein schönes Wochenende euch allen
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1524 kcal
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Rasva: 46,86g | Prot: 71,49g | Hh: 161,84g.
Aamiainen: Viva Vital Hähnchenbrustfilet in Aspik, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Vitalis Knusper Honeys. Lounas: Süßkirschen, Edeka Delikatess Salami Im Käsemantel, Leicht & Cross Vital: Vitamine & Mehrkorn, Gut & Günstig Hähnchenbrust Filet in Aspik, Bauer Kirschjoghurt Mild. Päivällinen: Pellkartoffeln, Lidl Hackfleisch Gemischt. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Salami im Käsemantel, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Weißwein, Adelholzener Bleib in Form Orange, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Mineralwasser. lisää...
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2816 kcal
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Harjoitus:
Istuminen - 10 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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