Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2016
|
96,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1188 kcal
|
Rasva: 54,51g | Prot: 90,78g | Hh: 80,72g.
Aamiainen: Galleta de Mantequilla o Azúcar, Hot Cakes, Tortillas de Maíz, Tamal, Birria, Huevo Frito. Lounas: Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). Päivällinen: Taco al Pastor, Tortillas de Maíz, Queso Mozzarella. lisää...
|
|
2877 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 15 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mpadillag
|