Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2016
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1651 kcal
|
Rasva: 42,09g | Prot: 92,29g | Hh: 225,27g.
Aamiainen: Mervick Whey Protein, Lactal Pan Lacteado, Café. Lounas: Repollo Verde, Estofado de Ternera con Papas y Verduras (con Zanahorias y Brócoli en Salsa de Tomate), Patatas Cocidas, Costillas de Res (Bordes Cortados con 0,3 Cm de Grasa), Arroz Blanco. Päivällinen: Repollo, Costillas, Arroz Blanco. Välipalat/Muut: Lia Polvorita. lisää...
|
|
1963 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - angelleon
|