Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2016
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1880 kcal
|
Rasva: 92,06g | Prot: 128,39g | Hh: 133,35g.
Aamiainen: Becel Classic, Kaffee mit Milch und Zucker, Gekochtes Ei, Lidl Kürbiskernbrötchen, OceanSea Norwegischer Räucherlachs in Scheiben. Päivällinen: KitKat Mini, CRUSTI CROC Kessel Chips Sweet Chili, Tillman's Pulled Chicken, Lovilio Mini-Mozzarella Light, Gurke (Geschält), Tomaten, Balsamico, Bertolli Extra Vergine Olivenöl. Välipalat/Muut: Bifi Salami, Sol&Mar Chorizo Extra Dulce. lisää...
|
|
1900 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|