Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2016
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1746 kcal
|
Rasva: 56,40g | Prot: 74,24g | Hh: 235,09g.
Aamiainen: Ja! Vanillinzucker, Milsa Kaffeesahne 12%, Erdbeeren, Brombeeren, Banane, K-Classic Vanillinzucker, Alpro Soya Mandelmilch, Chia-Samen. Lounas: Aldi Haferflocken, Alpro Soya Mandelmilch, Magerquark, Banane, REWE Popcorn Karamellisiert. Päivällinen: Lidl Dürüm, Hello Fresh Puy-Linsen mit Fruchtig-Cremigem Gemüse. Välipalat/Muut: Süßkirschen, Dolce Gusto Latte Macchiato Light. lisää...
|
|
2179 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 4 tuntia, Fitnessblender - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melissacorcibe
|