Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2016
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
979 kcal
|
Rasva: 43,45g | Prot: 73,76g | Hh: 60,79g.
Aamiainen: Coffee, Boar's Head Muenster Cheese, Thomas' Better Start 100 Calorie English Muffin. Lounas: Breakstone's 2% Lowfat Small Curd Cottage Cheese, Nabisco Chips Ahoy! Chunky Chocolate. Päivällinen: Cooked Asparagus (from Fresh), Cherry Tomatoes, Broiled or Baked Pork Chop, Heineken Light Beer. lisää...
|
|
1945 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 15 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 45 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MARANGELITZA
|