Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2016
|
98 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 23 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1571 kcal
|
Rasva: 73,60g | Prot: 56,77g | Hh: 193,34g.
Aamiainen: Zwan Pechuga de Pavo Natural (60g), Té (Infusión), Quaker Avena Instant Granos Selectos, Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar. Lounas: Cinepolis Palomitas Light (Grande), Mayonesa Light, Queso Gouda o Edam, Aguacate, Bimbo Pan Silueta con Fibra. Välipalat/Muut: Kirkland Signature Botana Surtida, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla). lisää...
|
|
3066 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 50 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pestanita
|