Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2016
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1483 kcal
|
Rasva: 46,33g | Prot: 76,09g | Hh: 205,44g.
Aamiainen: Малина, Банан, Овсяная Каша на Воде, Мёд, Яблоко, Летний День Молоко 3,2%, Дары Природы Финики Сушеные. Lounas: Печень Говяжья, Картошка Вареная, Кабачок, Капуста, Огурец (без Кожуры), Лук, Укроп, Кефир 2,5%, Помидоры. Päivällinen: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Каравай Ржаное Чудо, Кефир 2,5%, Постный Борщ. Välipalat/Muut: Шелковица Сушеная, Золотые Злаки Сибири Отруби Ржаные Очищенные, Домик в деревне Простокваша, Творог 9%, Сыр Гауда, Магнит Груша Китайская, Магнит Яблоко, Шелковица Сушеная, Золотые Злаки Сибири Отруби Ржаные Очищенные, Кефир 2,5%. lisää...
|
|
2021 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 16 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
Painohistoria - Mariadesagn
|