Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2016
|
51,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1484 kcal
|
Rasva: 57,23g | Prot: 53,55g | Hh: 186,81g.
Aamiainen: Хлебзавод 28 Ушки с Сахаром, Красные Помидоры, Яичница. Lounas: Окрошка, Каравай Лапландский Хлеб. Päivällinen: Багет, Теремок Окрошка Домашняя на Квасе. Välipalat/Muut: Красный Октябрь Шоколад Аленка. lisää...
|
|
2076 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 3 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 15 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Юлия Симашко
|