Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2016
|
90,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1815 kcal
|
Rasva: 42,46g | Prot: 80,73g | Hh: 269,10g.
Aamiainen: Edeka Kokosflocken, Chiquita Banane, Bio Leinöl, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, My Muesli Schoko-Bananen-Müsli. Lounas: Weißer Reis (Langkorn), Bonduelle Gold Mais, Dosentomaten, Zucchini, REWE Beste Wahl Schweine Schnitzel. Päivällinen: Beckers Bester Klarer Apfelsaft, Südzucker Brauner Zucker, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Edeka Brombeeren, Birnen, Milbona Schmand, Edeka Steinofen Baguette. lisää...
|
|
2860 kcal
|
Harjoitus:
Sauvakävely - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helmutfreiwald
|