Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2016
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1578 kcal
|
Rasva: 56,94g | Prot: 73,08g | Hh: 207,13g.
Aamiainen: Дары Природы Финики Сушеные, Летний День Молоко 3,2%, Яблоко, Мёд, Овсяная Каша на Воде, Банан. Lounas: Простоквашино Ряженка 4%, Dr. Korner Хлебец Клюквенный. Päivällinen: Карат Плавленый Сыр Дружба, Минтай, Кабачок, Зеленый Листовой Салат, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (без Кожуры), Кефир 2,5%, Болгарский Перец, Каравай Ржаное Чудо, Лук, Помидоры. Välipalat/Muut: Кефир 2,5%, Кабачок, Золотые Злаки Сибири Отруби Ржаные Очищенные, Шелковица Сушеная, Коровка из Кореновки Простокваша 2,5% Термостатная. lisää...
|
|
2399 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Mariadesagn
|