Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2016
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1232 kcal
|
Rasva: 54,95g | Prot: 70,19g | Hh: 128,01g.
Aamiainen: Erdbeeren, Süßkirschen. Lounas: Honigmelonen, Scampi, Karotten, Tomaten, Gurke (Geschält), Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat mit Dressing. Päivällinen: Grillido Sport Beef&Chilly, Rapsöl, Zwiebeln, Gewürzgurken, Sülze, Rücker Alt-Mecklenburger. Välipalat/Muut: Erdbeeren. lisää...
|
|
1863 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|