Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2016
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1557 kcal
|
Rasva: 42,57g | Prot: 67,29g | Hh: 236,09g.
Aamiainen: Milsa Kaffeesahne 12%, Banane, Aldi Haferflocken, Chia-Samen, Magerquark, Alpro Soya Mandelmilch. Lounas: Erdbeeren, Honigmelonen. Päivällinen: Hello Fresh Nektarinen-Zucchini-Panzanells. Välipalat/Muut: Getrocknete Feigen, Dolce Gusto Latte Macchiato Light, Honig, Lidl Griechischer Joghurt, Nektarinen. lisää...
|
|
2055 kcal
|
Harjoitus:
Fitnessblender - 35 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melissacorcibe
|