Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2016
|
94 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1964 kcal
|
Rasva: 48,18g | Prot: 116,68g | Hh: 260,12g.
Aamiainen: Sütaş Ayran, Dardanel Kaşarlı Salamlı Sandviç. Lounas: Kepekli Ekmek, Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti, Mercimek Çorbası. Päivällinen: Albeni Albeni, Spagetti. lisää...
|
|
2389 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|