Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2016
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 45 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1046 kcal
|
Rasva: 71,88g | Prot: 59,59g | Hh: 38,95g.
Aamiainen: Stevita Adoçante, Café. Lounas: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Alface de Folha Verde, Beterrabas. Päivällinen: Vigor Iogurte Grego de Baunilha, Hellmann's Maionese, Picles, Sadia Mussarela, Café. Välipalat/Muut: Mel. lisää...
|
|
2815 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 11 tuntia, Suihkussa - 10 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|