Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2016
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1360 kcal
|
Rasva: 37,34g | Prot: 113,93g | Hh: 145,93g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Сыр "Брест-Литовск Легкий", Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Мандарин. Lounas: Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Картофельный Суп, Запеченная или Жареная Треска, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Päivällinen: Черная Смородина, Разносол Капуста Маринованная, Курица Вареная, Грейпфрут. lisää...
|
|
2073 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lawyer1411
|