Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2016
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2536 kcal
|
Rasva: 128,15g | Prot: 116,60g | Hh: 251,42g.
Aamiainen: Kacang Campuran Sangrai Kering (dengan Kacang Tanah, dengan Tambahan Garam), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Merah. Lounas: Alfamart Daun Pepaya, Jeruk, Kacang Campuran Sangrai Kering (dengan Kacang Tanah, dengan Tambahan Garam), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Merah. Välipalat/Muut: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering. lisää...
|
|
1809 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maimuntarma
|