Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2016
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1238 kcal
|
Rasva: 39,94g | Prot: 43,37g | Hh: 171,23g.
Aamiainen: Linessa Bierschinken Light, Alpenmark Ziegenkäse Italienische Kräuter, Mühlen Gold Toastbrötchen Mehrkorn, Tomaten, Körnigefrischkäsezubereitung Fettarm, Honig. Lounas: Schmitz Schinken-Mettwürstchen, Bohnengemüse. Päivällinen: Schmitz Schinken-Mettwürstchen, Balsamico, Olivenöl, Penny Markt Sonnenmais, Salatgurke, Tomaten, REWE Romana Salatherzen. Välipalat/Muut: Haribo Pinkie & Lilly, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne (Gesalzen), Aldi Hugo Free, Knusperone Obstriegel Multi-Frucht, Äpfel, Trauben. lisää...
|
|
1792 kcal
|
Harjoitus:
Gehen - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|