Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2016
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1826 kcal
|
Rasva: 83,70g | Prot: 62,92g | Hh: 219,98g.
Aamiainen: Milsa Kaffeesahne 12%, Lidl Griechischer Joghurt, Ener Bio Amaranth Gepufft, Getrocknete Feigen, Magerquark, Alpro Soya Mandelmilch, DM Bio Gojibeeren. Lounas: Mondamin Waffeln, Cappuccino, Erdnussbutter, Erdbeeren, Schokoladensirup. Päivällinen: Hellofresh Massaman-Curry mit Ofen-Gemüse. Välipalat/Muut: Dolce Gusto Latte Macchiato, Scholetta Deluxe Chocolate Sticks. lisää...
|
|
2013 kcal
|
Harjoitus:
Fitnessblender - 34 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melissacorcibe
|