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Genteeee, ql experiencia d vcs c os sintomas da adpataçao na Low Carb??
Hj entrando no 5° dia e minha noite foi "estranha" , palpitaçoes, inquietçao, dores musculares ( como se eu tivesse malhado) ,
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1272 kcal
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Rasva: 78,88g | Prot: 125,94g | Hh: 10,55g.
Aamiainen: Café, Scala Queijo Prato, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Lounas: Ovo de Codorna, Couve Manteiga Refogada, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Päivällinen: Creme de Leite (Pesado), Peito de Frango. lisää...
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 Kommentit
Dor muscular ou câimbras? Palpitações leves, não é? Dica: aumente o consumo de sal e priorize a pequena quantidade de carboidratos na última refeição (a noite). Ajuda a regular o cortisol.
22 heinä 16 jäseneltä: martamellogoncalves
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Não tive nenhum problema de adaptação, na verdade. Só um pouco de dor de cabeça. A dica do sal é fabulosa
22 heinä 16 jäseneltä: RaphaelPires1983
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Bom dia Tais, eu só tive enjoo, sonolência e prisão de ventre nas duas primeiras semanas de Low Carb. Leia aqui mais sobre o assunto https://www.diaadialowcarb.com.br/efeitos-colaterais-de-uma-dieta-cetogenica/
22 heinä 16 jäseneltä: Pat Fonseca
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Tais, aumente o consumo de água também.
22 heinä 16 jäseneltä: martamellogoncalves
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Obrigada a todos pelas dicas, a dor muscular e como fadiga, nao sao caimbras. A dord cabeça vem so qndo eu deito e durante a noite q foi estranho pq meu corpo parecia estar acelerado msmo eu estando em repouso. Vou ler e seguiras as dicas, obrigada d novo.
22 heinä 16 jäseneltä: Tais.ts
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Você está treinando ou está apenas na dieta? Se está treinando é musculação? Começou a pouco tempo?
22 heinä 16 jäseneltä: RaphaelPires1983
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Nao estou treinando ainda. Estou no 5° dia d low carb
23 heinä 16 jäseneltä: Tais.ts
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