Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2016
|
47,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1117 kcal
|
Rasva: 33,52g | Prot: 28,60g | Hh: 182,92g.
Aamiainen: Мистраль Зеленая Гречка, Черешня, Нектарины. Lounas: Кофе (из Молотых Зерен), банан Мини, Банан. Päivällinen: Bite Контроль Веса, Ашан Арахис в Кунжуте. Välipalat/Muut: Кунжутное Масло (Тахини), Макдоналдс Мороженое с Клубникой. lisää...
|
|
1913 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zhiveleva123
|