Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2016
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1093 kcal
|
Rasva: 65,60g | Prot: 79,97g | Hh: 42,72g.
Lounas: Pepino (Descascado), Picanha. Päivällinen: Batatas (Casca, com Sal, Fervido), Camarão no Forno ou Grelhado. Välipalat/Muut: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Frito. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - paulamangia
|