Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2016
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1896 kcal
|
Rasva: 76,55g | Prot: 93,20g | Hh: 210,16g.
Aamiainen: Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik in Polvere, Pastefrolle, Sugar. Lounas: Pesca Noce, Carne di Manzo, Insalata di Pomodori, Ricotta (Latte Intero), Barilla Conchiglie Rigate. Päivällinen: Land Yogurt Magro Pesca, Carne di Manzo, Pesca Noce, Pomodori Ciliegini, Formaggio Gouda, La Bottega del Gusto Salame Ungherese. Välipalat/Muut: Pere Asiatiche, Pesca Noce. lisää...
|
|
2217 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lukeminen - 5 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, camminata 4,2 km/h - 2 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, televisione - 3 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
|
|