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So dann gehen wir mal die 5kg an.
1. Vorsatz mehr trinken
2. wieder 2mal die Woche Sport machen und
3. entrümpeln 😊
Sport hab ich heute nur die 30tages challenge wieder angefangen dafür aber den Keller aufgeräumt.
50 Squats, 5liegedtütze, 20sec plank, 35 bauchpressen, 30 Hampelmänner, 5 tricep dips20 hohe Knie und 20 ausfallschritte
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1717 kcal
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Rasva: 63,13g | Prot: 93,13g | Hh: 188,06g.
Aamiainen: Mirabellen, Milfina Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Bio Basis-Müsli, Chia-Samen. Lounas: Handl Tyrol Tiroler Speck, Baguette. Päivällinen: Hackbraten, Kartoffeln. Välipalat/Muut: Solevita Schwarzer Johannisbeer-Nektar, BioGourmet Kräcker, Rapp Mineralwasser Orange-Ingwer, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium. lisää...
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