|
Day 7 of #whole30 complete. #paleo #paleoislife
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1390 kcal
|
Rasva: 74,97g | Prot: 120,38g | Hh: 67,75g.
Aamiainen: Bananas, Water, Applegate Farms Organic Uncured Sunday Bacon, Scrambled Egg. Lounas: Plums, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Skinless Chicken Breast. Päivällinen: Sweet Red Peppers, Zucchini, Asparagus, Jack's Catch Lump Crab Meat, Summer Squash (Crookneck and Straightneck), Trader Joe's Clarified Butter (Ghee). Välipalat/Muut: Wonderful Roasted & Salted Pistachios in Shells, Trader Joe's Raw Whole Cashews. lisää...
|
|
1926 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 99sleeper
|