Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2016
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1027 kcal
|
Rasva: 61,09g | Prot: 42,35g | Hh: 83,65g.
Aamiainen: Trio Activios Ameixa. Lounas: Chocolife Chocolate 70% Cacau, Tofu Duro, Abóbora Cabotia. Päivällinen: Carrefour Viver Integral Barra De Ameixa, Coco, Banana Passa E Chocolate, McDonald's Batata Frita (Média). Välipalat/Muut: Regina Queijo Mussarela Light, Casino Casino Noir Dessert 64% Cacao, Sadia Mussarela. lisää...
|
|
2139 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 44 minuuttia, Juoksu - 16 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fiona.shreky
|