Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2016
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1518 kcal
|
Rasva: 58,40g | Prot: 84,41g | Hh: 134,65g.
Aamiainen: Physalis, Aprikosen, Pflaumen, Stockmeyer Go Light Salami, Du darfst Feine Kalbfleisch Leberwurst, Milram Gurkenquark, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen, Kaufland Schusterjunge. Lounas: Nutriful BBQ Sauce, Kokosöl, Rougette Grillkäse Kräuter, REWE Kichererbsen, Sölde Pfannenlecker Mini Frikadellen Fettreduziert, Glenfell Hähnchenbrustfilet, Aldi Thüringer Bratwurst. Päivällinen: Schweppes Russian Wild Berry, Lillet Lillet Blanc. lisää...
|
|
1931 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia, Juoksu - 10 km/h - 15 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|