Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2016
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1730 kcal
|
Rasva: 60,33g | Prot: 58,99g | Hh: 241,99g.
Aamiainen: Erdbeeren, Kölln Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett, DM Bio Gojibeeren, Alpro Soya Mandelmilch, Ener Bio Amaranth Gepufft, Himbeeren. Lounas: Honig, Butaris Butterschmalz, Bananen, Getrocknete Feigen. Päivällinen: Vollkornpizza mit Blumenkohl, Mais und Käse. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Ben & Jerry's What-A-Lotta Chocolate Cookie Core, Taskale Tahin Helvasi Antep Fistikli, Dolce Gusto Latte Macchiato. lisää...
|
|
2227 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti ja 40 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti, Toimistotyö - 4 tuntia, Fitnessblender - 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melissacorcibe
|