Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2016
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
933 kcal
|
Rasva: 27,65g | Prot: 83,82g | Hh: 85,38g.
Aamiainen: Café Expresso, St. Dalfour Doce de Morango, Pingo Doce Leite Meio Gordo, Framboesas, Linessa Queijo Quark, Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Ovo. Lounas: Pepino (Descascado), Cenouras Cozidas, Alho, Cebolas Maduras Cozidas, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Azeite Extra-Virgem, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Continente Atum Ao Natural, Arroz Branco (Médio, Cozido). Päivällinen: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Pepino (Descascado), Limiano Queijo 50%, Ovo, Bimbo Pao Thins. Välipalat/Muut: Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate, Linessa Queijo Quark, Weetabix Minis Choco. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Eduardassreis
|