Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2016
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1232 kcal
|
Rasva: 36,09g | Prot: 57,03g | Hh: 178,07g.
Aamiainen: Магнит Яблоко, Дары Природы Финики Сушеные, Банан, Летний День Молоко 3,2%, Мёд, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Каравай Ржаное Чудо, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Кефир 2,5%, МЛМ Борщ с Мясом. Päivällinen: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Шелковица Сушеная, Золотые Злаки Сибири Отруби Ржаные Очищенные, Кефир 2,5%. Välipalat/Muut: Зеленое Яблоко, Творог 5%, Апельсин, Сыр Тильзитер. lisää...
|
|
1878 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
Painohistoria - Mariadesagn
|