|
Obwohl ich durch Krankheit 3 Wochen lang keinen Sport machen konnte, habe mich dafür aber auch öfter zwischendurch auf der Waage kontrolliert, damit ich nicht zu viel esse...
|
56,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2172 kcal
|
Rasva: 71,96g | Prot: 92,32g | Hh: 273,43g.
Aamiainen: Ursi Milchreis Zimt, Combo Cappuccino Caramel. Lounas: Nestle Nuts, Kitchenette Chili Con Carne. Päivällinen: K-Classic Baguette Hawaii. lisää...
|
|
1944 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 9 tuntia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|