|
Вес минус 500г. Много это или мало? Сама пока не знаю...
Замеры. Тут вообще странная история: размеры или увеличились( только с чего бы) или очень уменьшились. Видимо я накосячила в предыдущие разы)))
Грудь -)1см
Талия -) 1см
Талия по широкому месту 120см ( Гуру говорит нужен этот размер)
Бедро -)1см
Бедро-нога вверху +1см ???
Нога над коленом и рука без изменений
Нога под коленом -)2,5см
Странно все)
|
2738 kcal
|
Rasva: 122,58g | Prot: 118,53g | Hh: 297,03g.
Aamiainen: Русскарт Кекс с Изюмом, Царь Каша Пшенная с Тыквой, Льняное Масло, Простоквашино Сливки 10%, Ritter Sport Шоколад Горький 71% Какао, Кофе. Lounas: Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Куриные Котлеты. Päivällinen: Черника, Сахарный Песок, Яйцо Всмятку, Творог 5%, Веселый Молочник Сметана 15%. Välipalat/Muut: Картофель Молодой, Чернослив, Черешня, Миндаль, Простоквашино Закваска со Злаками, Простоквашино Творог Зерненый 5%, Ritter Sport Шоколад Горький 71% Какао. lisää...
|
|
3573 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 25 minuuttia, Kuntoilulaite (kevyt) - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
27 heinä 16 jäseneltä: staswiz
|
Гуру говорит вес не главное, главное замеры
27 heinä 16 jäseneltä: luchiy
|
Индекс массы тела объединяет вес и замеры, конкретно ИМТ = вес/рост/рост в метрах. Например, масса человека = 60 кг, рост = 170 см. Следовательно, индекс массы тела в этом случае равен: ИМТ = 60 : (1,70 × 1,70) = 20,7. Шкала для ИМТ: 16 и менее Выраженный дефицит массы тела ////// 16—18,5 Недостаточная (дефицит) масса тела ////// 18,5—24,99 Норма ////// 25—30 Избыточная масса тела (предожирение) ////// 30—35 Ожирение первой степени ////// 35—40 Ожирение второй степени ////// 40 и более Ожирение третьей степени (морбидное, т.е. угрожающее жизни).
27 heinä 16 jäseneltä: staswiz
|
Я посмотрела историю изменения Вашего веса.
У Вас тоже были взлеты и падения.
Для меня лишь начало трудного пути, который начался 11 июля.
Цифры на весах- это очень значимый и желанный результат, но это не главное для меня. За 2недели новой жизни минус 2кг, по-моему, это не плохо.
Дальше будет труднее.
27 heinä 16 jäseneltä: luchiy
|
Вы правильно заметили, что началась новая жизнь. Так оно и есть. Вы переходите на новую линию своей жизни.
27 heinä 16 jäseneltä: staswiz
|
а Вы молодец!
Помолодели, расцвели)))
Есть чем гордиться!
27 heinä 16 jäseneltä: luchiy
|
Спасибо. Я всего лишь вернулся в свой возраст, а то у меня уже началось преждевременное старение и запахло смертью. Врачи стали ставить страшные диагнозы типа сахарного диабета 2, ожирение II степени. У меня ИМТ был 38,6 (вес 125 кг, рост 180 см). Тьфу-тьфу-тьфу, я жив и здоров!
27 heinä 16 jäseneltä: staswiz
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|