Päiväkirja - SilkeOs, 27 heinä 16

...mit dem trinken habe ich auch so Probleme, ich hoffe immer ich esse genug Nasses. Du kannst auch nicht immer alle Vorsätze gleich schaffen, ein Teil ist doch auch schon toll. 

ich trinke oft mit strohhalm.da geht das fast von allein 

Hatte ne zeitlang auch Probleme mit trinken. Habe mir dann angewöhnt immer ein Glas Wasser zu trinken wenn ich in die Küche komme. vielleicht ist bei dir ja auch so ein Routine Platz irgendwo. Der dich daran erinnern kann.  

Im Zweifelsfall irgendwie eine Erinnerung stellen - Outlook, Handy, Zeitwecker oder was weiß ich was - und dann immer ein Glas trinken.  

Ich trinke auch zu wenig. Noch dazu nicht gleichmäßig über den Tag verteilt.  

Ich hatte mal eine App die hat mich aber dann so genervt das ich das lieber gelassen hab.  

Ich habe für die Arbeit jetzt 2 Flaschen à 0,7l vom ALDI. Das ist eine Menge, die einen optisch nicht erschlägt (der Gedanke "Boah, ist das viel!" fällt weg). Wenn ich die leer habe, habe ich fast meine tägliche Mindestmenge weg. Rest kommt oben drauf. Für das Wochenende nehme ich mir morgens eine 1,5l-Flasche und leere sie im Laufe des Tages. Sobald ich mich hinsetzen möchte, hole ich mir ein Glas von dem Wasser und trinke es dann genüsslich im Sitzen. Klappt zwar nicht immer, aber es wird langsam.