Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2016
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1669 kcal
|
Rasva: 97,78g | Prot: 81,59g | Hh: 117,81g.
Aamiainen: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Sadia Peito de Peru Defumado, Prezunic Queijo Prato, Mamão Papaia, Elegê Leite Desnatado, Café, Ovo Frito sem Gordura. Lounas: Suflê de Legumes, Sobrecoxa de Frango, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Abobrinha Refogada, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Tio João Arroz Integral Cozido. Päivällinen: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Quatá Ricota Fresca, Suflê de Legumes, Sadia Blanquet de Peru, Prezunic Queijo Prato, Tomates. Välipalat/Muut: Bolo de Milho, Pão de Milho (Receita Caseira), Café. lisää...
|
Painonpudotus 3,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Oi gentyyyyyyy! ! Muito feliz por estar perdendo peso. Em três dias já se foram 1.400kg. E vcs??
27 heinä 16 jäseneltä: murybianca
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - murybianca
|