|
Tengo un pequeño problema con mi bicicleta y eso a limitado realizar mi ejercicio. Necesito motivación y fuerza de voluntad para lograr mi objetivo. Y mi recompesa antes del 10 de agosto
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
315 kcal
|
Rasva: 2,54g | Prot: 7,32g | Hh: 71,36g.
Aamiainen: Agua, Avena, Manzana, Miel. Lounas: Salsa, Jitomate, Lechuga de Hoja Verde. Päivällinen: Peras, Agua. lisää...
|
|
1700 kcal
|
Harjoitus:
Pyykin - 5 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 5 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|