Päiväkirja - Everlost, 28 heinä 16

☢️Gewichtseintrag:

Donnerstag, 28.07.16

Gewicht: 62,6 kg (+0,2 Kg)
Körperfett: 13,28 % (+0,32 %)

62,6 kg Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.    Vielä jäljellä: 0 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1935 kcal

Rasva: 64,45g | Prot: 70,34g | Hh: 271,45g.   Aamiainen: Chêne D'argent Weichkäse Light, Mischkornbrot, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack. Lounas: Gurke (mit Schale), Karotten, Cocktailtomaten, Kohlrabi, Milbona Käseaufschnitt Light, Brunch Hamburger Style, Delba Pumpernickel. Päivällinen: Harvest Basket Wellenschnitt Frites, Meica Curry King. Välipalat/Muut: Banane, Linessa Salami 1A Truthahn, Delba Pumpernickel. lisää...

1535 kcal

Harjoitus: Lepo - 17 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 34 minuuttia. lisää...