Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2016
|
99,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 20,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2187 kcal
|
Rasva: 87,04g | Prot: 149,28g | Hh: 199,75g.
Aamiainen: Carrots, Peanut Butter, Coffee, Vogel's Chia & Toasted Sesame, Fruit Salad. Lounas: Pasta with Cheese and Meat Sauce. Päivällinen: Green Leaf Lettuce, Cooked Fish. Välipalat/Muut: Alfa One Creamy Garlic Aioli, Aussie Bodies HPLC Bar Chocolate, Fruit Salad, Topper Lasagne, Chocolate Fudge. lisää...
|
|
4317 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Virgil troy
|