Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2016
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2342 kcal
|
Rasva: 44,22g | Prot: 146,54g | Hh: 192,41g.
Aamiainen: ESN Designer Whey Protein - Double Chocolate, Milfina Milch 1,5% Fett. Lounas: BioBio Roggenvollkornbrot, Gut Ponholz Truthahnfleisch im Eigenen Saft. Päivällinen: Schopska Salat, Flohsamenschalen, Bier. Välipalat/Muut: Sprengel Edelste Pralinen, REWE Reiswaffel, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Magerquark, Chia-Samen, TiP Kondensmilch 4%. lisää...
|
|
2299 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 10 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|