Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2016
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1280 kcal
|
Rasva: 31,33g | Prot: 54,27g | Hh: 139,49g.
Aamiainen: Ananas, Striegistaler Zwerge Camembert Leicht, Aldi Kochschinken, Aldi Hänchenbrustfilet. Lounas: Grillido Turkey&Curry. Päivällinen: Schweppes Original Bitter Lemon, Ramazzotti Aperitivo Rosato, Prosecco, Veganz Schokocreme, Pumpernickel, Alnatura Quinoa (Gekocht), Trader Joe's Möhrensalat, Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl. lisää...
|
|
1835 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 40 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|