Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2016
|
56,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1164 kcal
|
Rasva: 38,60g | Prot: 79,98g | Hh: 152,10g.
Aamiainen: Boni Sinaasappelsap, Alpro Soya Mild, Delhaize Muesli Dried Fruit, Peren. Lounas: Ketchup, Côte d'Or Mignonnette Noir de Noir, Cora Champignons, Volkoren Brood, Omelet of Roerei met Kaas en Ham of Spek. Päivällinen: Lidl Spieringkotelet, Witloof, Gestoofd, Harvest Basket Aardappelpuree Harvest Basket. Välipalat/Muut: Aardbeien, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Blikje), Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), Lidl Pure Chocolade 45%, Koffie, Cafeïnevrije Koffie, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Alpro Soya Mild. lisää...
|
|
2287 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kotityöt - 9 tuntia, computer spelen, internet surfen - 30 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Bolke1972
|