Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2016
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1439 kcal
|
Rasva: 46,66g | Prot: 52,17g | Hh: 186,72g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Weizenbrötchen, Gekochtes Ei, Stockmeyer Krakauer. Päivällinen: Pizza Selbstgemacht. Välipalat/Muut: Obstsalat, Schöller Eiskonfekt, Haribo Gummibärchen. lisää...
|
|
2229 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Shoppailu - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 3 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|