Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2016
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1352 kcal
|
Rasva: 45,77g | Prot: 57,14g | Hh: 174,64g.
Aamiainen: Café, Baguette, Charles & Alice Compote Pommes Cassis. Lounas: Charles & Alice Compote Pommes Kiwi, Auchan Miettes de Thon à la Tomate, Riz Basmati (Cuit). Päivällinen: Nestlé Cône Extrême Chocolat, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Courgette, Tomates, Auchan Comté, Oeuf (Entier), Fleury Michon Le Jambon de Paris -25% de Sel. lisää...
|
|
1812 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 15 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Seisominen - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 5 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Ajaminen - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|